才20多岁就开始反应迟钝了？大脑：我到60岁还在巅峰
参考链接:Von Krause M， Radev S T， Voss A. Mentalspeed is high until age 60 as revealed by analysis of over a millionparticipants. Nature Human Behaviour， 2022: 1-9. 见原文链接.
长期睡不好，后果有多严重？
近日，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》。报告指出，睡眠困扰包括夜间如厕，夜间易醒或早醒，入睡困难等。中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。有研究发现，长期睡眠不足7个小时，不仅会影响我们的日常生活，还会对身心健康产生影响。
为什么你总是感觉很疲倦？原来是因为这些无心的习惯！（上）
结果就是，你需要花更长时间才能完成任务，在这一过程中不得不强迫自己集中注意力，从而消耗更多能量。Being constantly exposed to a full calendar of obligations can cause an uptick in anticipatory anxiety and adversely affect working memory and processing speed.
才20多岁就反应迟钝？大脑：我还有40年的巅峰期
参考链接:Von Krause M， Radev S T， Voss A. Mentalspeed is high until age 60 as revealed by analysis of over a millionparticipants. Nature Human Behaviour， 2022: 1-9. 见原文链接.
夜里醒来别看时间！网友：连续几天同一时间惊醒，原因找到了……
If you find yourself starting to stress or fixate on one topic， deliberately think of something soothing and let your brain play “word association” with that topic until conscious thoughts start to turn into dreams.
“半夜醒来不要看时间”上热搜！网友：第二天大概率同一时间醒来……
你有没有过这样的经历？夜里醒来，拿起手机看眼时间再缩进被窝睡觉。然后发现，接下来几天，会在同一时间醒来。15日，“半夜醒来千万不要看时间”冲上热搜，引发大量共鸣。相关热搜话题下，网友都在分享自己亲身经历。网友评论截图 为什么半夜醒来不能看时间？
为什么你总是感觉很疲倦？原来是因为这些无心的习惯！（上）10 mindless habits that are secretly exhausting you
结果就是，你需要花更长时间才能完成任务，在这一过程中不得不强迫自己集中注意力，从而消耗更多能量。Being constantly exposed to a full calendar of obligations can cause an uptick in anticipatory anxiety and adversely affect working memory and processing speed.
夜里醒来别看时间！网友：连续几天同一时间惊醒，原因找到了……
If you find yourself starting to stress or fixate on one topic， deliberately think of something soothing and let your brain play “word association” with that topic until conscious thoughts start to turn into dreams.