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对“汗”下药！头汗找石膏，脖汗找柴胡，腋汗找龙胆，背汗找黄芪

大家好，我是中医耿相合。其实很多时候，患者刚走进诊室，我先不用搭脉，光看他哪里在出汗，心里对病机就大致有数了——有的人是一吃饭就满头大汗，有的人是一紧张脖子湿一圈，还有人是稍微一动后背就发凉出汗。这根本不是一句笼统的“身体虚”能解释的。

我一直都跟患者说，出汗，不是一个“虚”字能概括的。出汗多，多是气虚，气不固表，汗就兜不住；出夜汗，多是阴虚，阴不敛阳，夜里虚火逼汗外出；出冷汗，多是阳虚，阳不暖身，汗出而冷。三种汗，三个根子，用反了，越调越糟。今天我就把这三张方讲给您听。

一运动就出汗的人，不是虚，是你的身体比你想的更厉害开篇：流传多年的养生误区，误导无数人自我内耗生活里几乎人人都听过这样一套说法：一动就出汗，说明气虚体弱、气血亏虚，身体底子差，需要长期进补调养。很多人被这套观念牢牢束缚，产生严重的身材与体质焦虑。

生活中不少人都有出汗多的困扰，稍微走两步路就一身汗，吃顿饭满头满脸都是汗，甚至夏天坐着不动，汗也顺着后背往下流。很多人第一反应就是“气虚了”，赶紧泡黄芪水、喝党参茶，补来补去，汗没止住，反倒嘴里发苦、身上更沉，出汗反而更厉害。也有人觉得是肾虚，买了一堆补药吃下去，照样没效果。

一到天热就有人发愁：自己简直像个“漏汗”的人，稍微动一动就满头满身的汗，吃顿饭像洗了个澡，就连坐着办公，后背也能湿一片。身边人总说这是气虚，让泡黄芪、喝生脉饮，可不少人试了一圈，钱没少花，汗该出还是出，甚至越喝越觉得浑身发沉、肚子发胀。

大家好我是市井杂谈，每天给大家带来最新动态，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～生活中很多人都有这样的困扰，同样的运动强度，别人轻轻松松、身上干爽，自己才刚热身几分钟，额头、后背、脖子就开始大量出汗，练十几分钟衣服就全部湿透，头发黏在皮肤上，浑

天一热或者稍微动一动，很多人出汗就比旁人多得多。别人只是微微发热，自己额头、脸上哗哗淌汗，后背、胸口的衣服直接湿一大片，就连安安静静坐那儿，也不停往外渗汗。不少人以为只是怕热，其实安静状态也频繁出虚汗，大多是肌表固摄能力变差了。

什么叫"上火"？在很多人脑子里，上火就是喉咙痛、口腔溃疡、脸上冒痘、大便干结、小便发黄，然后第一反应就是——赶紧清火。喝凉茶、吃牛黄解毒片、泡金银花菊花，一顿操作猛如虎。结果呢？火暂时压下去了，过几天又冒出来，而且人越来越怕冷，手脚越来越凉，吃点凉的就拉肚子。