这项《Nutrients》研究到底说了什么，80%差距怎么来的
这项是日本广岛大学2025年发表在 Nutrients 的8周随机对照试验，受试者一共24名健康年轻女性，是一个小样本试验（这点非常关键，不能直接当成普适定论）。分组方案（都是6小时进食窗口，其余时间只喝零热量饮品）1.
这项研究核心信息（广岛大学，《Nutrients》，8周随机对照）
✅ 受试者：24名年轻女性，都配合每周3次力量训练，不强制卡总热量，只要求蛋白质≥1.2g/kg体重✅ 两组都是6小时进食窗口（也就是18小时断食）• 早限时进食eTRE（大家说的早上断食模式：8:00–14:00吃饭，14点后断食到次日早上）：平均减重 2.
脂肪肝有救了！Nutrients：坚持吃6个月，肝纤维化改善11%，肝损伤指标下降近40%
Cusi K， Isaacs S， Barb D， et al. American Association of Clinical Endocrinology Clinical Practice Guideline for the Diagnosis and Management of Nonalcoholic Fatty Liver Disease in Primary Care and Endocrinology Clinical Settings: Co-Sponsored by the American Association for the Study of Liver Diseases . Endocr Pract. 2022;
肠道菌群与儿童肥胖：Nutrients 2026 综述解读
根据预测，到2030年全世界会有20%的人口患肥胖症，38%的人口处于超重状态，而且儿童肥胖患病率也在不断升高，并且越来越低龄化。儿童肥胖容易引起高血压、2型糖尿病、血脂异常和非酒精性脂肪肝等疾病，并会对孩子今后的成长造成很大的影响。
以为巨长胖，实际对减肥特友好的 10 种食物！
为了减肥，很多人会把高脂肪、高热量的食物统统拉黑，恨不得每天都吃水煮菜。怎么吃更合理:牛奶:每天 300-500 毫升，约 2 盒。
它的硒含量是苹果41.7倍！果核营养也丰富
菠萝蜜，大家今年都吃了没？很多人都知道榴莲是“热带水果之王”，但却不知道和榴莲一样丑的菠萝蜜被誉为“热带水果皇后”。虽然长得丑了些，不过它的果肉却是肥厚柔软、香甜可口。和榴莲一样，它也有着特殊的味道，但接受度却比榴莲高出很多。
每天一个西红柿，脂肪肝“悄悄”减少？《Nutrients》：6周见效！
每天一个西红柿，脂肪肝“悄悄”减少了？瑞金医院费健主任：《Nutrients》最新研究，给不爱运动的人多一个选择大家好，我是费健。在上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科，我做了30多年甲状腺手术，也深耕微创消融8年。